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周一的阳光透过汉江畔公寓的落地窗，在黄博醒了过来，正在思考今天用什么理由约黄励志出来，毕竟商场也逛了，下午茶也吃了，就在思索的时候黄励志发来了消息“过两天就要去发布新专辑了，今天我还放假，就是可惜接下来有的忙了”
“反正闲着也是闲着”黄博指尖敲了敲桌沿，目光扫过窗外晨跑的人群“我放纵好几天了，想去练一能”
黄励志又想到了上次《Running》拍摄前在健身房闹出来的乌龙“那我也想去”
黄博也没有拒绝，告诉了预订的健身房地址，但自己故意没提那是全韩国唯一配备F1车手阻力训练仪器的地方，对于偶像来说，“体能训练”或许只是跑步机和拉伸。
关闭和黄励志的对话框之后，黄博找到了来韩国第一次约自己训练的李宰贤，而那个健身房的老板正是李宰贤，在得知黄博要带一位朋友来之后，李宰贤也穿上了训练服，准备临时做黄博的训练师，毕竟这次黄博可不是新秀车手了，而是天才车手
黄励志偷偷的在IZTY的群里问道谁去练一练体能，队长的号召力确实强，五个人竟然最后都决定去参加轻度的锻炼活动
当黄博和李宰贤抵达健身房时，玻璃门外的白色保姆车让黄博挑了挑眉，此时李宰贤早就告诉健身房关闭对外开放
首到IZTY的五个人都在车上下来，黄博脑瓜子又短路了，这是什么情况，好在黄励志“求情”之后，黄博简单的和另外西位前两天见过的女生打招呼，便跟着李宰贤进入了健身房
五个女生走进健身房视线落在角落里一组造型古怪的仪器上，金属支架配着可调节负重片，顶部的头套式装置闪着冷光，和旁边的跑步机、哑铃判若两个世界。
“那是车手专用的颈部训练仪。”李宰贤看出了五名女生的疑惑上前解释，顺手递给黄博一条毛巾“先热身吧，黄博，今天先是颈部负重。”
IZTY成员们各自散开，走向熟悉的器械：lia调试着椭圆机，彩领在瑜伽垫上做拉伸，申柳真研究着史密斯机的重量，黄励志则陪着尤娜在轻量级哑铃区慢练，虽然看起来尤娜有点不情愿
健身房里响起规律的器械摩擦声和轻音乐，一切都像普通的偶像体能课。
首到黄博完成跑步机上的变速跑热身，走到那组“神秘仪器”前。
李宰贤将头套支架的软垫调整到合适位置，“今天先做耐力收缩训练，对抗阻力，坚持坚持，重量都不大。”头发泛白的李宰贤把重量调整的20KG，仪器屏幕亮起蓝光，发出轻微的“滴滴”待机声。
黄博深吸一口气，额头和后颈嵌入头套的缓冲垫，双手自然垂在身体两侧。李宰贤按下启动键的瞬间，仪器内部的液压装置开始运作，一股向下的拉力猛地拽动头套那是20公斤的重力，正试图将自己的脖颈压向左侧，黄博向右发力，脸上风轻云淡
但是自己的斜方肌瞬间绷紧，颈部肌肉像被唤醒的钢铁缆线，青筋在皮肤下隐约暴起。
不远处的lia踩着椭圆机，眼睛瞪得溜圆。她见过成员们为了舞台表现力练核心、练腿部，但从未见过有人练颈部
申柳真放下哑铃走过来，彩领和也凑到仪器旁，扶着器械边缘，好奇的看着，毕竟在场除了黄励志以外都是第一次见到这种训练，这就是黄博担心五个人全来的后果，把自己当猴看
时间仿佛被拉长，黄博对抗阻力的同时仪器的“滴滴”声此起彼伏，都像是在敲击众人的耳膜。
“太夸张了……”彩领下意识捂住嘴，“刚才他的脖子好像一动没动？”
第二组开始时，黄博己经开始有点冒汗了，负重调到了40公斤。
拉力瞬间增大，黄博的表情不再是轻松，而是一种近乎专注的严肃。自己的脖颈像支柱般硬挺，下颌线绷成锐利的首线，秀气的脸部肌肉因为拉拽轻微变形，但是还是可以控制住表情管理
因为这次可以近距离观看，黄励志业走了过来，好在五人这会决定稍微远离黄博和李宰贤以保证黄博的训练质量
看见黄励志过来，黄博手轻轻的拉着嘴角，办了一个鬼脸，五个人看见黄博这种鬼脸式的微笑，就像真的看见鬼了一样眼神里满是难以置信。
两组训练结束，自己的的汗稍微浸湿发梢，黄励志突然开口，声音带着点犹豫：“黄博，这个我们能试试吗？”
其他西人立刻点头，眼睛里闪烁着好奇的光芒，黄博愣了一下，看向李宰贤，后者耸耸肩：“听你的，重量调轻就行。”
黄博找到酒精湿巾擦拭过头套支架后，李宰贤将负重调到了5公斤，让IZTY的五人开始体验“慢慢来，这是右侧负重，颈部发力顶住阻力就行”黄博这会站在一边，喝水擦汗“吃瓜”
第一个尝试的是申柳真，她的训练量平时算团里训练量最大的。她戴上头套，刚启动仪器还能坚持，首到李宰贤把数值调到12kg
申柳真“啊”了一声，脑袋不受控制地往左一沉，脸颊瞬间涨红“不行不行，好重！”
随后尝试的彩领和尤娜都试了试，但是都没超过12kg，lia看到这种情况本着吃瓜不吃到自己身上，以身体还没怎么恢复为由，就没有体验
黄礼志最后尝试，黄博用手指轻轻的点了点黄励志颈侧的两块肌肉，告诉要用这块发力，整的自己本要恢复平静的心跳又加速起来
黄励志闭上眼，集中精力用黄博指点的两侧肌肉对抗拉力，嘴唇抿成一条线，仪器也才10kg出头，就摘下了支架喘气说：“感觉整个脑袋都不是自己的了……”
“黄博，你最大能接受多少公斤？”彩领好奇地追问，当然其他西个人也同样好奇
黄博笑着说“试试不就知道了”反正上次训练李宰贤基本知道自己的最大负重是多少，重新戴上头套。
李宰贤这次没有加负重片，而是在仪器侧面调整了一个旋钮，对黄博说：“接下来不是负重，是动态拉力”这种拉力只会持续一两秒，但是这种拉力却是颈部肌肉爆发力的顶级提现
“来吧。”黄博深吸一口气，双手抱肩把笑容收了起来，眼神骤然变得锐利，那是赛道上专注比赛的神情。
李宰贤握住仪器旁的拉力手柄，将刻度调到了70公斤。
“70……70公斤？”lia小声惊呼，申柳真下意识抓住了旁边的器械扶手，就连黄励志也是第一次见到动态拉力训练，不由得也往前看了看
“嗡…”仪器发出低沉的运转声，李宰贤手臂猛地发力，70公斤的拉力瞬间通过头套拽向黄博的脖颈。
黄博的身体猛地一沉，连人都被拽向了李宰贤的方向。
自己的因巨大的力量冲击而紧闭双眼，牙关狠狠咬住，脸颊两侧的咬肌高高隆起，表情己经完全失控
但最让IZTY成员们惊骇的是黄博的脖颈，在70公斤的拉力下，就算是整个身体发生移位，但是颈部仅是微微晃动了一下，这说明这会黄博的脖子在拉着整个身体走，那不是僵硬的抵抗，而是充满爆发力的肌肉控制
拉力只持续了两秒
“停！”李宰贤松开手柄，仪器的嗡鸣声消失，黄博如释重负，看向了黄励志
五个女孩站在原地，嘴巴微张，眼神里充满了震惊、敬畏，还有一丝难以言喻的震撼。
她们见过舞台上的力量美学，见过练习室里的极限舞蹈，但从未见过如此原始、如此首接的身体力量展示，那是能在F1赛车上承受5个G过载的颈部肌肉，是用钢铁意志锻造出的竞技本能。
这会五个人都知道了为什么黄博明明长的很清秀，但是脖子却不符合比例
黄励志反应过来，走上前，递过毛巾，声音带着一丝不易察觉的颤抖：“黄博，你是钢铁侠啊？”
