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“饭店有小亮子呢，他的菜做的己经不错了，能出徒了，还有他师父老廖也在，还有打杂的老周，让他们几个人打理去吧，我得看着你练功，刚开始练内功容易走火入魔，得有人引导你，盯着你才行。”
吴老板说完话就让石虎坐在了团蒲上。
“刚开始练不要急于求成，慢慢来。”
吴老板也坐在了石虎的对面，只是没有坐在团蒲上，而是首接坐在了地上。
他一边做动作一边讲练内功的方法。
“盘腿坐好，今天你就不要五心向上了，首接盘腿坐下就行了，然后闭眼……眼观鼻……鼻观心……心观丹田，安下心来，不要想别的，你只想，学成后就能能去兵部救你爹了，这样你就愿意练了。”
“嗯，我听您的。”
石虎有点儿过意不去，就说道:“要不您坐在团蒲上吧，我坐在地上。”
“不用不用，你是刚开始练，功夫还不行，你先坐在团蒲上，团蒲上软乎，坐的舒服，等过几天就能适应各种环境了，就可以坐在地上练了。”
石虎只好听他的安排了，按照他的安排，一个环节一个环节细致的做。
坐下来后就开始用意念引气上行。
这会儿入静的更快了，不大功夫，石虎就完全进入了无我忘我的境界，丹田就有一种发热的感觉，接着全身都热了，像处在了一个蒸笼里。
大约过了半个多时辰，觉得身上微微有热汗出来了。
吴老板在旁边说道:“可以了，收功吧，长出一口气，越长越好，再用意念把气引回丹田，然后吐纳三次，让气稳稳当当地停在丹田里。”
石虎按照吴老板的吩咐做了，又用意念把气引回了丹田，然后缓缓站起了身。
吴老板又带他来到了木桩前。
“看见没？这些木桩，就好比是陷害你爹的那些坏人，你要想办法把他们都打倒，我先给你打个样，你看着，出手要稳准狠。”
吴老板深吸了一口气，然后扎下马步，双掌缓缓从两边推出，推到一半时双掌有点发抖，看样子他是在用力。
接着就听他短促地喊了一声:“嗨！”
然后双掌突然推出！他面前的木桩被双掌震的晃了晃。
反复的推了几次后，他慢慢的收了马步站起来，然后，绕着这些木桩开始转，越转越快，像个影子在木桩中间穿梭。
本来有些臃肿的身体却在木桩中间很灵活，石虎都有些看不清楚他的身形了。
两只胳膊挥舞的也很快，石虎看的有点觉得眼睛不够用了。
一边转，一边用掌打木桩，从南北转到北边，要从北边转到东边，又从东边转到西边，最后又回到了南边。
转完一通后，吴老板在石虎面前收了招式，停下了。
只见他面不改色气不喘。
“来，你也试试。”
“嗯，好的。”
石虎深吸了一口气，照着面前的木桩一口气打出十几拳。
吴掌柜赶紧把他拦住了，说道:“不行不行，你这样不行，不能着急，没沉下气来就出手，心浮气躁，力量都在拳面上，不在脚上，这样不行，这样力度太小了，你必须得先静下心来，沉下气来，稳扎稳打才能打赢敌人，你先扎好马步，脚下生了根，然后把全身的气引到丹田，再突然出手，这一拳力量就很大。”
石虎一听他这样说，觉得太啰嗦太慢了，就问道:“吴老板，这样做架子是不是出手的速度会太慢？如果我要是扎了马步再打，会不会己经就被敌人给打到了？”
“不，你明白我的意思，你现在不是在训练吗？你在练习的时候和实战的时候是有区别的，等你把内功练好了然后你再照着战场上那样随意的打才行，你现在连气都没练下来谈啥实战呢？不能谈，得先练内功，静下心来，沉住气，扎好马步，来，照着我说的做。”
石虎照着他的说法先扎好马步，然后用意念把全身的气引到丹田，然后突然出手，一拳头打在了木桩，木桩上包着一层毛毡，是不伤手的。
这一回他就觉得拳头上的力量比刚才那一次大了很多，而且拳头的方向也又稳又准，速度又加快了。
吴老板在旁边看着说道:“行呀，不错，钱忠，你真是个天才呀，就你刚才打出去的这几拳。一般人没个半年六个月的练不到这个境界，你知道吗？你这出拳的速度都快赶上我了，看的我都眼花了，行，有前途，好好的练就这样，你先打一万拳，然后再练身法，我刚才给你示范的是身法，不过这两个拳头都得打，不能只打一个，而且中间不能休息。”
“打一万拳？那得打到什么时候呀？”
“照你这个速度，一会儿就打够了，我在旁边给你数，你打，你看见没？那个木桩是能转的，上面的一节能转，他转过来的时候，你得躲过横伸出来的那些短木杆儿，那些木杆儿就是人的腿和手，不能让它碰到你的手。”
石虎点了点头，照着他的说法抡开了两个胳膊就开始打木桩了。
一边打一边心里还想呢，这一万拳得打多长时间呀？
石虎打着打着就觉得自己的两个胳膊有些酸困，接着就开始疼了，而且两条腿也麻了，整个人开始有些疲惫不堪了，首到最后连胳膊都轮不动了，他只好停了下来。
可是他刚停下来，身边的吴老板就催促道:“打呀！打呀，继续打，不能停，打够一万拳才能停，现在也就六千多拳，坚持！再坚持！一定要一口气打够一万拳。”
石虎没办法了，只好咬了咬牙，又把马步重新扎了扎，拳头虽然有些慢了，但是并没有停下来，还像雨点儿一样打着木桩。
又打了一会，他终于觉得自己头晕脑胀，要摔倒了。
吴老板赶紧用手扶住了他的后背。
“不要停！不要停，坚持打，你把木桩当成你的仇人，王玉龙，你就有劲儿了。”
石虎深吸了一口气，坚持着又把拳头砸向了木桩，这时候他就觉得眼前模模糊糊的有一个人在和他交手，这个人就是王玉龙！
只见王玉龙和他过了几招后，就被他打的满脸是血鼻青脸肿，门牙都掉了好几颗。
石虎一下子就来了精神！把两个拳头抡的像风火轮一样。
好家伙！太解气了！每一拳都是一次解压行动。
石虎突然不知道哪来的力气，浑身有使不完的劲儿，两只拳头不停地打在了王玉龙的身上，把王玉龙打的节节败退。
石虎心想，大名鼎鼎的王玉龙也不过如此，竟然成了自己的手下败将，就差跪下来向自己求饶了。
